Delší dovolená může přinést i delší život. Finští vědci zkoumali u více než tisícovky mužů středního věku vliv zdravého životní stylu, spánku a počtu dní volna na délku jejich života. A přišli na to, že právě dovolená má na život lidí možná větší vliv než zdravá strava.
Thajské firmy nabízejí svým zaměstnancům nový benefit. Do práce si můžou brát své čtyřnohé mazlíčky. Uvolňuje to stres na pracovišti a zároveň zvyšuje produktivitu práce. Podívejte se, jak to v praxi funguje.
Máme kapacitu a výbavu zvládat stres, který nám běžný život přináší, říká Miroslav Světlák, který pomocí on-line programu odbourává stres u studentů. Společně s kolegy z Ústavu psychologie a psychosomatiky Masarykovy univerzity chystá i aplikaci, která by mohla se zvládáním stresu pomáhat široké veřejnosti. Lidé se naučí přijímat přítomnost jako fakt, to, že minulost už nezmění a že budoucnost ještě není. Stres je podle něj daný tím, jak o svém životě uvažujeme. Vyprávíme si o svém životě příběhy, všechno zosnovala jen naše mysl, dodává Světlák.
Sledování hororů může být prospěšnější než se zdá. Podle několika britských studií krátkodobý stres způsobený například sledováním strašidelného filmu vykazuje pozitivní vliv na zdraví člověka. Výzkumníci z Westminsterské univerzity v Londýně například přišli v roce 2012 na to, že "nejvíce fitness snímky" jsou horory Osvícení, Čelisti a Vymítač ďábla.
Pokud už jste ze školy nějaký ten pátek a stejně vás každý konec srpna ovládne zvláštní úzkost, nemusíte se bát o své duševní zdraví. Podle amerického psychologa je to normální. Lidé totiž ve školních lavicích stráví velkou část svého života a prožitky z let strávených učením si nesou celý život.
Experiment floridských výzkumníků ukázal, že hraní videoher během pauzy v práci pomáhá snížit úroveň stresu. Podle studie by lidé během dne neměli zapomínat na pár minut oddechu, které jim pomohou být po zbytek dne efektivnější.
Jahed Choudhury s bangladéšskými předky byl odmala považován za černou ovci rodiny a ve škole jej spolužáci šikanovali. Od dětství věděl, že je homosexuál, ale protože jeho rodina považuje odlišnou sexuální orientaci za nemoc, snažil se "změnit". Našel si přítelkyni, bral léky a vyrazil na pouť do Saúdské Arábie. Nepřijala jej však ani muslimská komunita. V době, kdy se pokusil o sebevraždu, se seznámil se svým budoucím manželem Seanem Roganem, kterého si před časem vzal v jednom malém britském městečku. Podle britských médií se jedná o první gay muslimskou svatbu v zemi.
Experiment výzkumníků z univerzity ve Valencii prokázal, že muži jsou z přítomnosti krásné ženy ve stresu. Její společnost totiž pro ně znamená příležitost k námluvám. Malá dávka stresového hormonu je přitom pro zdraví prospěšná, chronicky zvýšená hladina kortizolu však může vést ke vzniku srdečních chorob.
Sýrií už šest let zmítá občanská válka. Statisíce dětí, které se do ní narodily nebo v ní prožily většinu svého života, trpí podle mezinárodní organizace Save the Children posttraumatickým stresovým syndromem. U 70 procent dětí ve věku do 12 let se projevuje tzv. toxický stres, který může vážně ovlivnit jejich psychické zdraví v dospělosti. Kromě pomočování a ztráty řeči vede v některých případech až k sebevražedným sklonům. Podle psycholožky Marcii Brophyové čelí Sýrie riziku celé "ztracené generace". Podobně jako Evropa po první světové válce.
Maďarští psychologové přišli na to, že lidé vydrží bez svého mobilního telefonu pouze několik minut. Největší závislost přitom vykazuje generace mezi 18 až 26 lety. Pokud máte taky strach odložit svůj telefon, pravděpodobně trpíte nomofobií.
Brněnští vědci v unikátním výzkumu zkoumají dopad traumatizujících zážitků přeživších holocaustu na generace jejich potomků. Výzkumníci ze Středoevropského technologického institutu (CEITEC) jako jediní na světě zahrnuli i vnuky a vnučky systematického vyvražďování Židů, Romů nebo homosexuálů. Vědci už zjistili, že potomci přeživších mohou trpět přecitlivělostí, nebo naopak lépe zvládat stres. Brněnští neurologové proto hledají biologické ukazatele, například změny ve struktuře mozku. Vedoucí výzkumu Ivan Rektor říká, že tento problém je aktuální – výsledky bádání se budou moct aplikovat například na oběti války v Sýrii a jejich potomky.
Otevřený pracovní prostor zvyšuje mezi zaměstnanci asociálnost, tvrdí australští vědci. Zkoumali chování tisícovky lidí, kteří pracují v tzv. open space, a došli k závěru, že práce ve velkém společném prostoru vede mezi kolegy k podrážděnosti a podezíravosti.
Stres je zbytečný, měli bychom zabrzdit a některé věci neřešit, říká odborník Jan Urban. Čeští zaměstnanci si prý za stres mohou často sami i tím, že vedou bitvy, které nemohou vyhrát. Takovou bitvou může být boj s nadřízeným. Lidé by si měli rozumně říct, že některé věci změnit nemohou, a měli by se soustředit na skutečně důležité věci, které je možné změnit.
Spousta lidí kouří, když je ve stresu nebo pociťuje úzkost. Odborníci varují, že krátkodobě sice cigarety mohou náladu vylepšit, dlouhodobě ale zvyšují riziko depresí, úzkostí i sebevražd. Ukázala to studie, do které se zapojilo více než osm tisíc lidí z celého světa. Podle odborníků řada duševních nemocí může být příčinou, ale také následkem kouření. Kuřáci, kteří se snaží odvykat svému zlozvyku, se ale často bojí léků, které závislost pomáhají překonat, nebo si je z finančních důvodů nemohou dovolit.
Pouze čtvrtina Evropanů hodnotí prostředí, v němž pracují, jako přívětivé. Nejhorší situace je podle průzkumu v Řecku, relativně nejlepší ve Finsku. Česká republika se nachází na devátém místě z jednadvaceti, vyplývá z porovnání OECD.
Největší úspěch mají květinové modely a motýli, ale vymalovávají i muži, říká výtvarnice omalovánek pro dospělé Jolana Daňková. Při jejich tvorbě se snaží, aby oslovily každého, vytváří dostatek detailů na vybarvení, ale nechává i volný prostor pro kreativitu a stínování. Je to podle ní výborný únik od tabletů k manuální práci.
Muž se u soudu přiznal k tomu, že loni v dubnu v Praze nastražil výbušný systém do auta své manželky. Tvrdí, že ji nechtěl zabít, ale postrašit. Byl totiž přesvědčen o tom, že je mu nevěrná. Žena byla při explozi vážně zraněna, ale výbuch přežila. Za pokus o vraždu mu hrozí 12 až 20 let vězení. Případem se ve čtvrtek začal zabývat pražský městský soud.
Součástí reformy zákoníku práce, který prosazuje francouzská vláda, je i právo "vypnout se". Zaměstnanci by tak nemuseli odpovídat na pracovní poštu pozdě večer nebo o víkendu. Politici tím chtějí zabránit pracovnímu stresu.
Přísnější pravidla se mají týkat například bolesti zad, nanočástic nebo stresu v práci. Zaměstnavatelé by podle odborářů měli dohlížet na ještě více věcí než dosud a "vytvářet podmínky pro to, aby se lidé těmto problémům vyhnuli". Podle zástupců firem půjde ale o další zbytečnou regulaci. Bezpečnosti práce se už teď věnuje dostatek předpisů a řada úrazů či nemocí vzniká kvůli tomu, že se sami zaměstnanci chovají nezodpovědně.
Bolest a stres ze ztráty blízké osoby může vést k poruše srdečního rytmu a končit mozkovou příhodou. "Úmrtí milované osoby je zdrojem velmi silného stresu, nezávisle na tom, jak postižený tomuto stresu čelí,'' tvrdí vědci. Nejvyšší riziko křehkosti srdce se projevuje v prvních 14 dnech, po dvou letech je téměř nulové. Píše o tom italský deník Corriere della Sera.
