Foto: Reuters

Jak se vypořádat s krizí?

S krizí a náporem na psychiku po odeznění té nejtěžší situace se bude muset vypořádávat každý člověk, ale také stát a národ. Na úrovni jednotlivce Děchtěrenko doporučuje najít si čas pro sebe, pracovat na své vlastní pohodě, věnovat se rodině a koníčkům, neutápět se v negativních zprávách a omezit i další zdroje stresu.

"Jinak se nám vše může naakumulovat a ta celková míra může člověka zlomit. Něco vydržíme, máme nějakou psychickou odolnost, ale v určité chvíli už je toho tolik, že to může zlomit i silnější jedince. Zkrátka je důležité 'upouštět páru'.

Na fotografii je kyjevský orchestr, jak uprostřed války hraje v Oděse. I to se dá považovat za obranu proti stresující situaci, za normální chvilku radosti v nenormální a smutné době.