Jak doma léčit covid a kdy už volat záchranku? Odpovídáme na nejčastější otázky

Radek Dragoun Jiří Kropáček Barbora Doubravová, Radek Dragoun, Jiří Kropáček
23. 3. 2021 6:10
Už téměř jeden a půl milionu Čechů se nakazilo koronavirem a každý den přibývají další tisíce. Většina z nich se uzdraví doma bez pomoci lékařů. Jak má ale vypadat správná domácí léčba? A kdy volat záchranku? Aktuálně.cz přináší odpovědi odborníků na nejčastější otázky.
Zdroj: Shutterstock, Aktuálně.cz
1

Jak poznám těžší průběh covidu od mírného? Kdy mám volat svému praktikovi?

Těžší průběh je charakteristický dušností, která se objevuje, i když je člověk v klidu. Patří k němu také celkové vyčerpání a vysoké horečky, které se nedaří snížit ani pomocí léků.

„Základním příznakem těžšího průběhu je dušnost, kterou pociťujeme i v klidovém režimu mimo záchvaty kašle či při minimálním pohybu a řeči. Těžký průběh se také může projevit celkovým vyčerpáním, častými závratěmi, nebo dokonce poruchami vědomí,“ vysvětluje vedoucí lékař kliniky anesteziologie, resuscitace a intenzivní medicíny Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Jan Krupička.

Lékařka Michaela Kantorová z uskupení Mladí praktici upozorňuje také na příznaky komplikující dosavadní průběh onemocnění, jako jsou teploty nereagující na terapii antipyretiky či dehydratace.

Při všech popsaných příznacích je třeba kontaktovat lékaře, obzvláště pokud vzniknou náhle.

2

Léčím se doma s covidem, mám zatím lehký průběh. Jak si mohu posílit imunitu?

K posílení imunity přispějete obecně vyváženým stravováním. Jezte dostatek ovoce a zeleniny. Velmi důležité je dodržovat pitný režim a dostatečně spát. Naopak byste se měli vyhnout alkoholu.

„Imunitu posiluje všestranně zdravá životospráva,“ potvrzuje imunolog Václav Hořejší z Ústavu molekulární genetiky Akademie věd. Naopak připomíná, že jí škodí kouření, alkohol, nedostatek pohybu i chronický stres.

3

Skutečně mohou pomoci vitaminy? Jaké mám brát?

Při onemocnění covid-19 se doporučuje brát vitamin D, který hlavně v zimním období v těle chybí a většina lidí jeho dostatečné množství z běžné stravy přijmout nedokáže. Je proto vhodné zaměřit se na konzumování potravin, které jsou na vitamin D bohaté, jako jsou ryby, mléčné výrobky či vejce.

„Suplementace vitaminem D snižuje riziko, že bude pacient přijímán do nemocnice s těžším respiračním onemocněním,“ uvedl před časem pro Aktuálně.cz primář ARO Jakub Bala z Fakultní nemocnice Bulovka.

Farmaceutka Ivana Lánová doplňuje, že lze při léčbě covidu brát také betaglukan, což je výtažek z hub a získává se především z hlívy ústřičné, nebo také vitamín C. Imunolog Václav Hořejší se však domnívá, že to při správném stravování není nutné. „Pokud dodržujete vyváženou stravu, suplementace vitaminem D stačí, není třeba brát mnoho dalších doplňků,“ říká Hořejší.

4

Jsem obecně náchylnější k různým virózám a onemocněním. Znamená to, že když jsem nyní pozitivní na covid, mám čekat jeho těžší průběh?

Koronavirus u vás může mít těžší průběh než třeba u lidí, kteří jsou proti virům obecně odolnější. „Může nastat těžší průběh, zřejmě máte totiž oslabené protivirové imunitní mechanismy, například takzvaný interferonový systém,“ vysvětluje imunolog Václav Hořejší.

5

Co mám jíst a pít? Škodí průběhu covidu káva?

Snažte se důsledně dodržovat pitný režim, abyste předešli dehydrataci. „Dehydrataci může u některých pacientů s covidem kromě pocení zhoršovat i průjem či zvracení. Výběr nápojů není tak důležitý a každému chutná něco jiného, důležité je především množství,“ připomíná primář z infekčního oddělení ústecké Masarykovy nemocnice Pavel Dlouhý.

„Každá závažnější indikace vede k vyšší potřebě tekutin v důsledku jejich vyšších ztrát,“ upozorňuje přednosta kliniky infekčních chorob ve Fakultní nemocnici Brno Petr Husa, který rovněž vyzývá k dodržování pitného režimu.

Lékaři doporučují vyhnout se především alkoholu, naopak káva podle přednosty Husy průběh covidu nezhoršuje.

Pro covid-19 bývá typické také nechutenství, primář Dlouhý proto upozorňuje, že pravidelné stravování je potřeba, i když člověk nemá na jídlo pomyšlení a musí se k tomu nutit. Lékaři obecně doporučují v době nemoci dbát zejména na konzumaci ovoce a zeleniny.

6

Jaké léky mám brát na snížení teploty, bolesti kloubů či svalů? Případně jaké množství?

Vhodné jsou léky, které pomáhají tlumit příznaky koronaviru a jsou běžně prodejné. Jde o přípravky s obsahem ibuprofenu nebo paracetamolu. Dejte si však pozor na dávkování. Výběr konzultujte se svým lékařem nebo lékárníkem, který vám poradí, která látka je pro vás bezpečná a nejúčinnější.

„Můžete si vzít léky s obsahem paracetamolu, u dospělého pacienta v dávce 500 až 1000 mg v intervalu čtyři až šest hodin, s maximální denní dávkou 4 g. U dětí je jednotlivá dávka 10 až 15 mg na kilogram váhy dítěte s denním maximem 60 mg na kilogram váhy,“ doporučují farmaceuti Stanislav Gregor a Michal Hojný z ústavní lékárny IKEM, kteří jsou členy představenstva České lékárnické komory.

Pokud paracetamol nezabírá nebo ho člověk nemůže užívat, lze ho nahradit léky, které obsahují ibuprofen. „U dospělých osob v dávce 400 mg v intervalu šest až osm hodin, s maximální denní dávkou 1200 mg. U dětí je jednotlivá dávka 5 až 10 mg na kilogram váhy dítěte, ale maximální denní dávka nemá přesáhnout 40 mg na kilogram váhy,“ dodává Gregor s Hojným.

Farmaceutka z České lékárnické komory Ivana Lánová upozorňuje, že se zmíněné léky pojí s nežádoucími účinky či kontraindikacemi. Omezení se týkají také věku, těhotenství či kojení. „Proto by se měl pacient poradit se svým lékárníkem. Totéž platí i o správném dávkování a množství, které mimo jiné závisí i na hmotnosti pacienta,“ upozorňuje Lánová.

7

Mám brát preventivně ibuprofen, i když zatím nemám horečky?

Ibuprofen preventivně neužívejte. Preventivní užívání léků snižujících teplotu či bolest vám může naopak uškodit. „Léky na snížení teploty se doporučují při teplotě nad 38 °C. Neexistují žádné důkazy o prospěšnosti preventivního užívání ibuprofenu, naopak by toto neuvážené užívání mohlo vést k ohrožení zdraví,“ zdůrazňují farmaceuti Gregor a Hojný.

Farmaceutka Ivana Lánová poznamenává, že případě ibuprofenu je třeba dávat pozor na současné užívání jiných léků, jako jsou například antidepresiva či léky na ředění krve. Též by ho neměli užívat pacienti, kteří se léčí s vysokým krevním tlakem nebo mají problémy se žaludkem.

8

Kdy se mám pokoušet srážet teplotu? Jakým způsobem? Funguje studená sprcha?

Teplotu zkuste vydržet, snižovat se doporučuje až horečka nad 38 °C. „Zvýšená teplota a do jisté míry i horečka je součástí naší přirozené nespecifické imunity, která nám pomáhá zvládnout infekci,“ vysvětluje vedoucí lékař kliniky anesteziologie, resuscitace a intenzivní medicíny Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Jan Krupička.

Vysoké horečky by pak měly pomoct srazit léky s obsahem paracetamolu, ibuprofenu, případně kyseliny acetylsalicylové. „Nezáleží na tom, jaké antipyretikum použijeme. U každého z nás může více fungovat jiný preparát. Jestliže je u nemocného přítomné chronické onemocnění jater nebo ledvin, mohou být některé léky vhodnější. V tom případě je dobré se poradit se svým praktickým lékařem či ošetřujícím specialistou. Pro dobré zvládnutí horečky je také důležitý dostatečný příjem tekutin a klidový režim,“ dodává Krupička.

Naopak jako nevhodné se jeví studené sprchy. „Chlazení studenou sprchou bych nedoporučil. Způsobí rychlou změnu teploty těla. Tato rychlá změna může být velkou zátěží pro kardiovaskulární systém, který je v té době již zatěžován samotným onemocněním. Studené zábaly, nebo Priessnitzovy obklady naproti tomu snižují teplotu postupně a jsou tedy vhodné,“ říká lékař Vojtěch Mucha ze spolku Mladí praktici.

9

Kdy mám svého praktického lékaře požádat o bamlanivimab?

O bamlanivimab nemůžete jednoduše požádat svého praktického lékaře. Jde o neregistrovaný lék, jehož užití povoluje ministerstvo zdravotnictví ve specifikovaných případech. Je určen především pacientům v počáteční fázi covidu (do sedmi dní od začátku klinických příznaků a do tří dnů od prvního pozitivního testu na covid), kteří jsou s ohledem na svoje ostatní onemocnění ve vysokém riziku zhoršení zdravotního stavu, ale jejichž stav prozatím nevyžaduje hospitalizaci.

Lék se podává infuzí do žíly a mají ho k dispozici nemocnice. „Váš lékař pečlivě vyhodnotí, jestli je lék přínosný, až následně po předepsání žádanky vás může odkázat na příslušné pracoviště, které smí bamlanivimab podávat,” vysvětluje farmaceut Stanislav Gregor z ústavní lékárny IKEM.

Podle Deníku N má brzy banlanivimab nahradit účinnější protilátkový lék od Regeneronu, který by měl do Česka dorazit tento týden. S odkazem na vyjádření ministerstva zdravotnictví deník uvedl, že se bamlanivimab již dovážet nebude.

10

Mohou pomáhat antibiotika, i když jde o virové onemocnění? Kdy mám o ně lékaře požádat?

Antibiotika by se měla užívat jen ve specifických případech jako například u pacientů ve vážném stavu, u kterých se vyskytují příznaky bakteriální infekce. „Antibiotika se u covidu-19 paušálně nepodávají, protože na něj nepůsobí. Mají se používat velmi uvážlivě v případě, že lékař předpokládá nasedající bakteriální infekci jako komplikaci covidu-19. K tomu je žádoucí osobní vyšetření, vhodné je v takovém případě i rentgenové a laboratorní vyšetření,“ vysvětluje primář infekčního oddělení ústecké Masarykovy nemocnice Pavel Dlouhý.

Navíc upozorňuje, že nadměrné užívání antibiotik nyní v době covidu může vést k vytvoření odolnosti proti nim. Antibiotika pak nemusí fungovat v situaci, kdy je nemocný bude skutečně potřebovat.

11

Kdy mám volat záchranku?

Trvající horečka, vysilující kašel, nechutenství, vysílení a celková slabost patří k příznakům obvyklého průběhu nemoci. Záchrannou službu volejte, až pokud se stav začne horšit z hodiny na hodinu, a to zejména u osob, které se léčí se srdcem či plicním onemocněním, cukrovkou, nádorem, vysokým tlakem, poruchou imunity nebo trpí silnou obezitou.

Na záchranáře se obraťte také, pokud se dýchání zhorší natolik, že nemocný nemůže říct celou větu v kuse bez zadýchání nebo na jeden nádech nenapočítá do deseti, případně promodrává v obličeji či v okolí rtů. Rychlá pomoc je potřeba také, pokud má nemocný poruchy vidění, sluchu, rovnováhy, paměti nebo je mu na omdlení, případně zkolaboval.

Linku 155 vytočte rovněž v případě, jestliže pozorujete jiné neobvyklé příznaky mimo ty, které jsou výše vyjmenovány jako provázející běžný průběh onemocnění. Pokud si nejste jistí nebo máte strach, nebojte se využít tísňové volání, operátoři s vámi váš stav proberou a případně za vámi vyšlou zdravotníky.

12

Léčím se doma a velmi se zadýchávám. Mám problém souvisle mluvit. Co mám dělat? Mám volat záchranku?

Pokud nemůžete kvůli zadýchávání souvisle mluvit, je vhodné zvážit přivolání záchranky.

„Pokud se dýchání zhorší natolik, že nemocný nemůže říct celou větu v kuse bez zadýchání, na jeden nádech nenapočítá do deseti nebo promodrává v obličeji či v okolí rtů, už by měl volat záchranku,“ vysvětluje mluvčí pražské záchranné služby Jana Poštová.

Primář infekčního oddělení ústecké Masarykovy nemocnice Pavel Dlouhý pak popisuje, že nejčastějším důvodem k hospitalizaci je u covidu-19 právě dušnost, tedy subjektivně vnímaný pocit nedostatku dechu, zprvu při námaze či řeči, později i v klidu. Vždy je vhodné konzultovat praktického lékaře, pokud je dostupný. Druhým nejčastějším důvodem k přijetí do nemocnice je podle Dlouhého vyčerpání a dehydratace z dlouho trvajících horeček.

13

Neklesá mi teplota, přetrvávají problémy s dechem, a to již druhý týden, mám volat záchranku?

Příznaky covidu-19 jsou především zvýšená teplota až horečka (typicky 38 až 39 °C), kašel a potíže s dechem, nebo dále i bolest hlavy, svalů a kloubů, celková slabost, případně i úbytek hmotnosti. Tyto symptomy patří k normálnímu průběhu nemoci a trvají většinou zhruba pět až sedm dní. Nicméně mohou se protáhnout i na více než deset dní. Buďte trpěliví a vydržte. Můžete si ulevit léky na snížení horečky, tedy léky s obsahem paracetamolu, ibuprofenu nebo kyseliny acetylsalicylové popsané v otázce č. 6. Záchranku volejte až v případě náhlé změny stavu například z hodiny na hodinu a také v dalších případech uvedených v otázce číslo 11.

„U onemocnění covid-19 jsou déle trvající horečky bohužel poměrně časté. Zvládáme je pomocí antipyretik, dostatečného pitného režimu a klidu na lůžku. Samy o sobě nejsou důvodem k hospitalizaci nemocného,“ říká Jan Krupička, který je vedoucím lékařem kliniky anesteziologie, resuscitace a intenzivní medicíny Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

„Lidé nejsou zvyklí na delší průběh nemocí. Pokud si člověk není jistý, měl by zavolat svému praktickému lékaři, který ho zná, zná jeho anamnézu, a ví, jaké má jiné zdravotní problémy,“ popisuje mluvčí pražské záchranky Jana Poštová.

14

Jak se chovat, když je mi zle? Mám se snažit jen ležet v posteli, nebo se mám občas hýbat, pokud je to trochu možné?

Pokud to váš stav dovoluje, je prospěšné se lehce hýbat, ne pouze ležet v posteli. „Jestli vám není dobře, měli byste dodržovat klidový režim. Jako prevence tromboembolických komplikací je vhodná občasná chůze po místnosti v okamžicích, kdy je vám o něco lépe a nemáte vysokou horečku. Také doporučuji na lůžku procvičovat nohy. Pokud máte doma kompresní podkolenky, využijte je, poslouží jako prevence hluboké žilní trombózy,“ radí anesteziolog Jan Krupička z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

„Když začnete kašlat, měli byste se začít polohovat, neležet jen na zádech, podle sil se snažit měnit polohy do sedu. Ve chvíli, kdy ležíte, měňte polohy na bok nebo na břicho,“ doporučoval také před časem ve videu pro Aktuálně.cz primář ARO Jakub Bala z Fakultní nemocnice Bulovka.

15

Jsem těhotná a dozvěděla jsem se, že jsem covid pozitivní. Mám dělat něco navíc, aby bylo mé dítě zdravé?

Podle Státního zdravotního ústavu neplatí pro těhotné ženy vyšší riziko nákazy covidem ani netrpí závažnějším průběhem onemocnění než ostatní osoby ve stejné věkové skupině. Neexistuje důkaz, že by virus mohl být přenesen na nenarozené dítě v průběhu těhotenství nebo porodu. U kojenců a malých dětí probíhá onemocnění jen v mírné formě, často dokonce bezpříznakově.

„Měla byste se léčit stejně jako netěhotné. Zdá se, že plodu matčina nákaza prakticky neublíží,“ říká imunolog Václav Hořejší.

16

Mého příbuzného v nemocnici připojili na plicní ventilátor. Znamená to automaticky, že je v ohrožení života?

Záleží na více faktorech. Pacienti s plicní ventilací se nicméně dají považovat za ohrožené na životě. „Obecně se dá říci, že každý pacient s covidem, který je připojený na plicní ventilátor, je v ohrožení života. Samozřejmě záleží na konkrétním stavu daného pacienta a také přidružených onemocněních,“ říká anesteziolog Jan Krupička ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

Není však nutné propadat panice. Velké části pacientů připojení na plicní ventilaci pomůže a nemoc překonají i bez dlouhodobějších trvalých následků, ačkoliv onemocnění vyžaduje řádnou rekonvalescenci a pravidelné kontroly u lékařů. Lékaři v Česku už dokázali zachránit řadu životů, které zprvu vypadaly jako ztracené.

17

Mám mírné dechové obtíže, pomohou mi dechová cvičení? Mohu je provádět i preventivně?

Pokud máte lehčí dechové obtíže, základní dechová cvičení můžete provádět sami doma. Dbejte však na váš aktuální zdravotní stav. Dechové cvičení vám hlavně nemá být nepříjemné.

Společnost všeobecného lékařství radí několikrát denně v sedě pětkrát za sebou provést hluboký nádech, po nádechu vždy zadržet dech a počítat do pěti, poté následuje výdech. Po této sérii se pokuste s pusou zakrytou kapesníkem hluboce odkašlat. Celý cyklus zopakujte ještě jednou. Při tomto cvičení prosím dbejte na bezpečné prostředí, nelze vyloučit mírné motání hlavy nebo mžitky před očima.

Respirační fyzioterapeutka Kateřina Neumannová z Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého poznamenává, že by při dechových cvičeních měl pacient zaujmout co nejvíce napřímené držení těla, a to v jakékoliv poloze. „Je důležité neprovádět během dechových cvičení usilovné nádechy a výdechy, výdech by měl být alespoň o jednu dobu delší než nádech,“ dodává fyzioterapeutka.

Jestli u bezpříznakových pacientů s covidem pomohou preventivní dechová cvičení, není možné říci, podle Neumannové k tomu neexistují studie.

18

Jsem astmatik, mám čekat těžší průběh covidu?

Není třeba propadat panice. V případě zhoršení dušnosti vyhledejte lékařskou pomoc.

„Astmatici mají o něco větší riziko těžšího průběhu než pacienti bez přidružených onemocnění. To ale není důvodem propadat nějaké skepsi či beznaději. Důležité je dodržovat obecná doporučení ohledně režimu a léčby, současně sledovat svůj stav a při výskytu varovných příznaků, zejména zhoršení dušnosti, vyhledat lékařskou pomoc,“ vysvětluje Jan Krupička, vedoucí anesteziolog ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

19

Co dělat, když kašlu? Jaké léky mohu brát?

Důležité je rozpoznat suchý kašel od vlhkého a podle toho pak volit léčivé přípravky. „Proti suchému, dráždivému kašli jsou volně dostupné léčivé přípravky ze skupiny antitusik (například účinná látka dextrometorphan), při vlhkém kašli, u kterého dochází často k zahlenění a vykašlávání, je vhodné volit léky ze skupiny mukolytik (například účinná látka acetylcystein). Některá léčiva z těchto skupin jsou pouze na lékařský předpis. Ze sirupů je proti kašli vhodný cibulový sirup,“ radí lékařka Michaela Kantorová ze spolku Mladí praktici.

20

Dost se mi motá hlava, fungují na to nějaké léky?

V prvé řadě se ujistěte, že pijete dostatek tekutin. „Točení hlavy, slabost, černo před očima, či dokonce sklon ke kolapsu jsou většinou důsledkem dehydratace, takže je klíčové doplňovat tekutiny, případně minerály. U starších osob a pacientů užívajících léky na vysoký tlak je vhodné přeměřit se tlakoměrem a podívat se i na pulz,“ popisuje infektolog Pavel Dlouhý z ústecké nemocnice.

21

Má význam pořizovat si oxymetr? Případně jak kvalitní?

Pulzní oxymetr měří okysličení krve neboli saturaci. Oxymetr není nezbytné pořizovat, řiďte se hlavně tím, jak se vám subjektivně dýchá, případně zda máte známky dechové tísně, jako jsou zvýšená frekvence dechu či promodrávání rtů.

Pořízení oxymetru však doporučuje například primář infekčního oddělení ústecké nemocnice Pavel Dlouhý. Upozorňuje ale, že měření mohou zkreslit chladné prsty nebo srdeční arytmie a je vhodné saturaci měřit po chvíli klidu. „Pokud má pacient pocit nedostatečnosti dechu a současně hodnoty opakovaně klesají pod 93 procent, je vhodná konzultace lékaře. Pacienti s chronickým onemocněním plic mohou být dlouhodobě zvyklí na nižší hodnoty a správnou hodnotu by měli opět konzultovat se svým lékařem,“ vysvětluje Dlouhý.

Dle infektologa z Fakultní nemocnice Brno Petra Husy je však koupě oxymetru zbytečná. „Rozhodující je subjektivní pocit dušnosti a objektivní známky dechové tísně, což je zvýšená frekvence dechů, cyanóza (modravé až modrofialové zbarvení) kůže, většinou nejvýrazněji na rtech. Potom musí pacienta vidět lékař a rozhodnout o dalším postupu,“ dodává Dlouhý.

22

Mám doma oxymetr a pravidelně se měřím. Jaké hodnoty jsou považovány za rizikové a jak postupovat, když je mám?

Odborníci doporučují všímat si spíše subjektivního pocitového stavu, tedy ne striktně hodnot na oxymetru. Hodnoty opakovaně klesající pod 93 procent ale lze podle primáře Dlouhého z ústecké Masarykovy nemocnice považovat za rizikové, avšak nelze je určit objektivně pro všechny.

Infektolog Petr Husa říká, že obecně nelze rizikové hodnoty stanovit, protože to závisí na kvalitě přístroje. „Někdy jsou problémy s posouzením saturace i v nemocnici, k posouzení nedostatku kyslíku v krvi se musí provést odběr krve,“ dodává Husa.

Tisková mluvčí pražské záchranné služby Jana Poštová rovněž nedoporučuje upínat se na hodnoty, které naměří oxymetr. „Nelze obecně říct, jaké hodnoty jsou rizikové, protože například lidé s chronickou obstrukční plicní nemocí zvládnou nižší, klidně 70procentní saturaci, zatímco zdravý člověk už při 93procentní saturaci může mít problém se nadechnout. Proto je lepší řídit se tím, jak se vám reálně dýchá, protože se může stát, že budete mít saturaci v normální hodnotě 95 procent, ale nedořeknete větu – a to je čas volat záchranku,“ vysvětluje Poštová.

23

Zhoršuje kouření průběh covidu? Co dělat, když jsem silný kuřák?

Kouření je dobré při onemocnění covidem-19 omezit, hlavně pro případ, že by se váš stav zhoršil. „Kouření obecně je velmi škodlivé. U nekomplikovaného covidu nelze předpokládat zásadní zhoršení, v případě oboustranného zánětu plic ale bude pacient v nemocnici, tam potom kouřit nemůže,“ zdůrazňuje infektolog Petr Husa.

24

Pravidelně sportuji. Jsem první dny covid pozitivní, ale cítím se úplně v pořádku, mohu tedy cvičit?

Buďte raději v klidu a ke sportu se vraťte až po prodělání nemoci. „Jakoukoli větší fyzickou aktivitu nedoporučuji. Jedná se o klasické ‚přecházení virozy‘. Covid může mít závažný průběh i u jinak mladých zdravých sportovců. I u mírných příznaků doporučuji klidový režim. Stejně tak po ukončení izolace je vhodné intenzitu zátěže postupně a pomalu navyšovat do míry, na kterou jste zvyklí,“ radí místopředseda spolku Mladí praktici Vojtěch Mucha.

25

Objevila se mi vyrážka, jak ji léčit?

V lékárně seženete bez receptu léky potlačující projevy alergické reakce. Je ale namístě se o jejich užívání poradit s lékařem.

„Lze pořídit některá volně prodejná léčiva ze skupiny takzvaných antihistaminik. Jejich užití však vždy konzultujte s lékařem. Lokálně lze využít například kalciovou mast. V případě výskytu vyrážky doprovázené dušností a otoky je nutné ihned vyhledat lékařskou pomoc,“ varuje lékař Vojtěch Mucha z organizace Mladí praktici.

26

Nemám se na koho obrátit, nemá mi kdo koupit léky. Mohu si tedy zajít do lékárny?

Bohužel, dle karanténních pravidel nemůžete opustit domov. Pokud nemáte možnost poprosit o pomoc někoho blízkého, můžete o nákup požádat dobrovolníky. Obraťte se třeba na iniciativy Pomoc sousedům, Sousedská pomoc nebo kontaktuje vaši radnici. Nákup si případně můžete objednat on-line donáškovou službou.

27

Jsem pozitivní. Zatím mám mírný průběh, jsem ale ve stresu z toho, že se mi průběh zhorší. Jak zachovat klidnou hlavu?

Zkuste se především vyhýbat přemíře informací o covidu a soustředit se na něco jiného. Můžete se také obrátit na krizové linky psychologické pomoci nebo si domluvit on-line sezení s terapeutem.

„Strach určitě zdravotnímu stavu nepomáhá, někdy si ale nemůžeme poručit. Určitě není dobré položit se do sbírání informací o covidu. Radím vyhýbat se zprávám o těžkém průběhu, hospitalizacích a podobně. Všichni už základní informace o covidu máme, takže je dobré naordinovat si ‚informační dietu‘ a během nemoci nejlépe číst beletrii a koukat na filmy, prostě přesunout pozornost od nemoci jinam. Pokud to moc nepomáhá, podělte se o svůj strach s někým blízkým, kdo vás uklidní, podpoří. Určitě je dobré také využít krizovou linku a probrat své obavy s odborníkem,“ říká psychoterapeut Jan Kulhánek.

28

Jsem covid pozitivní, mám kvůli onemocnění úzkosti, jak je mám řešit?

Proti úzkosti mohou pomoci dechová cvičení, ale také je dobré podělit se o svůj problém s někým blízkým, případně využít krizových linek pro psychologickou pomoc.

„Podělit se o svůj strach není dnes žádná ostuda, sdílená bolest je poloviční bolest, alespoň ta psychická. Takže udržujte kontakt s rodinou, přáteli, případně se nestyďte využít služby krizové linky, když je toho na vás už moc. Při zhoršení zdravotního stavu neváhejte kontaktovat svého praktického lékaře a konzultovat to s ním. Ovšem je dobré se stále nepozorovat, spíše se snažit hodně spát, dobře jíst a pozornost směřovat jinam,“ říká psychoterapeut Jan Kulhánek.

„Zmírnit úzkost a paniku pomáhají také dechová cvičení. Pokud se vám hůře dýchá, je důležitý čerstvý vzduch. Zklidnění dechu, dýchání do břicha a uvolnění hrudníku pohybem paží může přinést okamžitou úlevu,“ popisuje psychoterapeut Kulhánek.

 

Právě se děje

před 26 minutami

Škola chce pokračovat ve sporu s dívkou, které nedovolila při vyučování nosit hidžáb

Pražská střední zdravotnická škola chce pokračovat v soudním sporu se studentkou, která chtěla při výuce nosit muslimský šátek hidžáb. Proti pravomocnému zastavení řízení podala škola dovolání k Nejvyššímu soudu. Uvedla to ve čtvrtek Česká televize, které to potvrdila mluvčí Obvodního soudu pro Prahu 10 Andrea Tauberová. Škola muslimské dívce nedovolila nosit hidžáb při vyučování v roce 2013, dívka se bránila žalobou, kterou ale loni v dubnu stáhla.

O pravomocném zastavení řízení rozhodl v lednu Městský soud v Praze. Mladá žena stažení své žaloby zdůvodnila obavami z nenávistných útoků. Škola ale s ukončením sporu nesouhlasí a chce, aby o něm znovu rozhodoval obvodní soud. "Dovolání podala žalovaná střední zdravotnická škola," uvedla Tauberová. Podání dovolání ČT potvrdil také advokát školy Radek Suchý, který zdůraznil, že Nejvyšší soud bude rozhodovat pouze o pokračování řízení, nikoliv o samotném sporu.

Somálská dívka uváděla, že opustila pražskou Střední zdravotnickou školu v Ruské ulici, když ji ředitelka v září 2013 vyzvala, aby si při teoretické výuce sundala hidžáb, kterým si muslimské ženy zahalují vlasy, krk a ramena. V roce 2016 dívka školu zažalovala, domáhala se omluvy a 60 000 korun. U obvodního soudu ani Městského soudu v Praze se žalobou neuspěla.

Zdroj: ČTK
před 38 minutami

Někteří účastníci Českých lvů mohli porušit protiepidemická opatření, prověří to správní orgán

Pět účastníků březnového vyhlášení filmových cen Český lev mohlo porušit vládní opatření zavedená kvůli koronavirové pandemii. Policisté je oznámili správnímu orgánu, sdělil mluvčí Jan Rybanský. Po skončení ceremoniálu v pražském Rudolfinu se na sociálních sítích objevily fotografie, na kterých umělci postávají v těsných hloučcích kolem stolků před budovou, kouří a povídají si. Nemají na sobě respirátory ani nanoroušky.

Policisté se o případu dozvěděli z médií, začali poté kauzu prověřovat. "Policisté prověřování celé události ukončili a zadokumentovali. Následně pět osob oznámili příslušnému správnímu orgánu pro možné porušení vládních nařízení k dořešení," uvedl Rybanský. Dodal, že jejich jména policie nemůže zveřejnit.

Na ceremoniálu platila přísná opatření. Všichni, kdo se večera v Rudolfinu chtěli zúčastnit, museli podstoupit PCR test na covid-19 a museli mít nasazený respirátor. "Jako pořadatelé však ručíme pouze za průběh akce uvnitř prostor konání, nikoliv za dění venku. Situace, která nastala, nás samozřejmě mrzí," řekl prezident České filmové a televizní akademie Ivo Mathé serveru SeznamZprávy.

Zdroj: ČTK
Aktualizováno před 41 minutami

Babiš přijal nového slovenského premiéra Hegera

Premiér Andrej Babiš v Kramářově vile přivítal předsedu slovenské vlády Eduarda Hegera, pro kterého jde o první zahraniční cestu od nástupu do funkce.

Už dopoledne Hegera přijal prezident Miloš Zeman na zámku v Lánech. Po setkání uvedl mluvčí Jiří Ovčáček na Twitteru, že státníci ocenili výborné vzájemné vztahy, shodli se o důležitosti spolupráce v rámci visegrádské čtyřky (V4 - ČR, Slovensko, Polsko, Maďarsko) a hovořili o ekonomické obnově po koronavirové pandemii.

Heger se odpoledne setká také s předsedou Senátu Milošem Vystrčilem (ODS) a šéfem sněmovny Radkem Vondráčkem (ANO).

Zdroj: ČTK
Další zprávy