Stanford (Kalifornie) - Že je běhání zdravé, asi nikoho nepřekvapí. Američtí vědci však nyní zjistili, že prodlužuje život starým lidem.

Zabraňuje nejen vzniku srdečních a cévních onemocnění, ale také úmrtí na neurologické nemoci, infekce a rakovinu.

Výsledky studie lékařů ze Stanfordské univerzity v Kalifornii se objevily v časopise Archives of Internal Medicine. Informovala o ní BBC.

"Studie vyzněla jako silná obhajoba cvičení. Kdybyste měli vybrat jednu věc, která činí lidi během stárnutí zdravějšími, bylo by to aerobní cvičení," řekl BBC vedoucí týmu lékařů James Fries. "Zdravotní výhody cvičení jsou větší, než jsme si mysleli."

Studie sledovala 500 běžců starších padesáti let po dvě dekády a porovnávala jejich tělesný stav s lidmi, kteří pravidelně neběhali.

V průběhu devatenácti let pozorování zemřelo 15 procent běžců. Ve druhé skupině to bylo 34 procent. U běžců také mnohem pomaleji docházelo k omezování pohybových schopností.

Naopak se nepotvrdila obecně přijímaná domněnka, že by více trpěla kolena starších běžců a oni sami byli náchylnější k osteoartróze, která nejvíce napadá kolenní a kyčelní klouby.

Překvapivé podle vědců také je, že běhání prospělo zdraví i u lidí, kterým bylo více než devadesát let.