Snad druhý nejzdravější nápoj je čaj. Pokud si navíc čaj neosladíte, ale ochutíte ho například jen citronem, můžete ho považovat za užitečný doplněk stravy při redukční dietě. Antioxidanty v čaji rovněž pomáhají snížit riziko cukrovky, Alzheimera a prospívají kostím i zubům.
