Více jsou přitom postižené mladší ročníky. Lidé do 34 let jsou na mobilu v průměru více než šest hodin denně, což je o tři hodiny a 20 minut déle, než činí ideální doba. 

"V on-line prostoru lidé zahánějí nudu, hledají odreagování a zlepšení nálady, nic z toho ovšem často nepřichází. Po delším čase na telefonu trápí téměř 87 procent z těchto lidí pocity nervozity a stresu," uvedla Tereza Friedrichová z NMS Market Research.

Lidé s vysokým indexem digitálního zdraví, kterých je zhruba 55 procent, tráví na mobilu v průměru dvě hodiny denně a s touto dobou jsou spokojení. Technologie využívají efektivně a nenechávají se jimi ovládat, dodala Friedrichová.

Zájemci si mohou své digitální zdraví otestovat v aplikaci Moje O2 nebo na webu digitalnizdravi.cz. Najdou tam sadu otázek, které provedou základními oblastmi digitálního zdraví. Po vyplnění se dozví, jak jsou na tom ve srovnání s průměrem české populace i svými vrstevníky. Zároveň se mohou podívat na jednoduché tipy, jak své digitální zdraví posílit a co dělat, aby měli technologie ve své moci.